达拉斯的指令

TWU健身和娱乐正在与健康和幸福倡议(HWI)合作,创建今年的6周身体健康计划 TWU移动. 学生将可以使用TWU移动记分卡来跟踪他们的健身进展和整体健康状况 先锋进行

该项目由两级积分系统组成,学生将获得面向各种奖项的积分. 第一级目标是 20分 (奖品:定制TWU t恤或HWI手提袋). 对于第二层,目标是 40分 (奖品:定制TWU桶帽或定制先锋格纹设计发圈). 

学生可以获得 每天最多3分 在任何主题区组合. 为了记录分数,学生将在家里使用TWU移动记分卡跟踪自己的进步. 一旦完成, 记分卡将提交到东华大学学生生活办公室或通过电子邮件 Wellbeing@www.shougen.net 领奖.  

活动选项列在下面. 

TWU移动点系统等级和奖品

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点数量奖的选择
1层 20分 注热水大手提袋 or 先锋强大的t恤
2层 40分 TWU发束 or TWU移动水桶帽

主题区及活动选择 

移动好

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移动好选择点数量
使用校园健身中心(位于三楼) 1点 
〇团体运动课程 虚拟的选择 1点   
用追踪设备或应用程序记录每天1万步 2点   
在家里锻炼 
  • 例如:散步或跑步  
  • 例:骑自行车
1点 

吃得好

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吃的好选择点数量
做一顿健康的饭菜 1点
使用水跟踪和/或用餐应用程序 1点
会见 营养空间Student-Coach 2022年2月起 2点
在当地的食品银行/食品储藏室做志愿者 3点

建立好

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构建好选择点数量
在Ins标签ram上给我们贴上你种植(室内或室外)的照片 @WellbeingTWU 和 @TWUFitAndRec 2点
采用另一种交通方式 1点
春季大扫除和捐赠家庭用品/衣服 1点

头脑好

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头脑好选择点数量

TWU的TAO连接课程- 睡眠问题 (总共5节课,所以你可以挣到5点随着时间的推移)

网站链接: http://www.shougen.net/health-promotion/tao-connect/ 

注册链接: http://us.taoconnect.org/register
每节课1分
从TWU学生生活办公室获取鼓舞人心的名言 1点
使用冥想或减压应用程序. 在Ins标签ram和 标签 @WellbeingTWU 和 @TWUFitAndRec 1点
在TWU图书馆的午睡舱里小睡一会儿 1点

花好

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花好选择点数量

会见一个 职业生涯的连接 辅导员

2点
会见一个 学生资金管理中心同伴教育者 2点
金融知识普及周(2022年2月7日至11日)
详情请联系罗伯特·托马斯·琼斯: rjones26@www.shougen.net
每次参加工作坊可得1分

最后更新时间为2022年2月18日下午2:45