丹顿的指令

TWU健身和娱乐正在与健康和幸福倡议(HWI)合作,创建今年的6周身体健康计划 TWU移动. 学生将能够通过位于健身和娱乐中心的TWU运动记分卡跟踪自己的健身进展和整体健康状况 先锋进行

该项目由两级积分系统组成,学生将获得面向各种奖项的积分. 第一级目标是 20分 (奖品:定制TWU t恤或HWI手提袋). 对于第二层,目标是 40分 (奖品:定制TWU桶帽或定制先锋格纹设计发圈). 

学生可以获得 每天最多3分 在任何主题区组合. 记录点, 学生将在健身和娱乐中心或在家中使用TWU移动记分卡跟踪自己的学习进度. 一旦完成, 记分卡将提交到健身和娱乐前台(丹顿校园)或通过电子邮件 Wellbeing@www.shougen.net 领奖. 

TWU移动点系统等级和奖品

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点数量奖的选择
1层 20分 注热水大手提袋 or 先锋强大的t恤
2层 40分 TWU发束 or TWU移动水桶帽

主题区及活动选择 

移动好

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移动好选择点数量
在健身中心登记-锻炼
在合适的 & Rec地板
1点 

〇团体运动课程 的人或 虚拟的选择

1加分  
参加一个合适 & 娱乐活动  1加分  
在家里锻炼 
  • 例如:散步或跑步  
  • 例:骑自行车
1点 
参加校内活动/开放活动  1加分  
攀岩墙   1加分  
水上运动  1加分  
参加户外冒险活动 1加分

吃得好

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吃的好选择点数量

做一顿健康的饭菜

1点

使用或志愿在 TWU移动食品储藏室 or 密涅瓦的市场

1点
会见 营养空间Student-Coach 2022年2月起
2点

建立好

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构建好选择点数量
回收 1点
采用另一种交通方式 1点
春季大扫除和捐赠家庭用品/衣服 1点

头脑好

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头脑好选择点数量

TWU的TAO连接课程 - 睡眠问题 (总共5节课,所以你可以挣到5点随着时间的推移)

每节课1分
在图书馆地下室的午睡舱里小睡一会儿 1点
使用冥想或减压应用程序. 在Ins标签ram和 标签 @WellbeingTWU 和 @TWUFitAndRec 1点

花好

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花好选择点数量
会见一个 职业生涯的连接 辅导员 2点
会见一个 学生资金管理中心同伴教育者 2点
实习/招聘会(现场或虚拟) 1点

最后更新时间为2022年2月18日下午2:35