休斯顿的指令

TWU健身和娱乐正在与健康和幸福倡议(HWI)合作,创建今年的6周身体健康计划 TWU移动. 学生将可以使用TWU移动记分卡来跟踪他们的健身进展和整体健康状况 先锋进行

该项目由两级积分系统组成,学生将获得面向各种奖项的积分. 第一级目标是 20分 (奖品:定制TWU t恤或HWI手提袋). 对于第二层,目标是 40分 (奖品:定制TWU桶帽或定制先锋格纹设计发圈). 

学生可以获得 每天最多3分 在任何主题区组合. 为了记录分数,学生将在家里使用TWU移动记分卡跟踪自己的进步. 一旦完成,记分卡将通过电子邮件交给 Wellbeing@www.shougen.net 让学生们领奖. 

活动选项列在下面. 

TWU移动点系统等级和奖品

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点数量奖的选择
1层 20分 注热水大手提袋 or 先锋强大的t恤
2层 40分 TWU发束 or TWU移动水桶帽

主题区及活动选择 

移动好

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移动好选择点数量
使用校内健身中心(2楼) 1点 
〇团体运动课程 虚拟的选择 1点  
每天一万步
追踪装置或应用程序
2点  
在家里锻炼 
  • 例如:散步或跑步  
  • 例:骑自行车
1点 
1 .每天走楼梯而不是坐电梯 1点  

吃得好

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吃的好选择点数量
下载并使用一个水消耗跟踪应用程序 1点
做一顿健康的饭菜 1点
从位于二楼的TWU学生生活办公室内的食品分发处领取不易腐坏的食品 1点
电子邮件 FoodScholarshipProgram@www.shougen.net 报名成为食品奖学金项目的接受者  1点
电子邮件 dunruh@www.shougen.net 报名成为食品奖学金项目志愿者 1点
会见一个 营养空间学者 2022年2月起 2点 

建立好

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构建好选择点数量
回收 1点
种植植物(室内植物、花卉、农产品) 1点
采用另一种交通方式 1点
春季大扫除和捐赠家庭用品/衣服 1点
从东华大学学生生活中心取取用过的女士或儿童衣物. 包括手术服和实验服. 1点

头脑好

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头脑好选择点数量
使用冥想或减压应用程序. 在Ins标签ram和 标签 @WellbeingTWU 和 @TWUFitAndRec 1点
TWU的TAO连接课程- 睡眠问题 (总共5节课,所以你可以挣到5点随着时间的推移)

网站链接: http://www.shougen.net/health-promotion/tao-connect/ 

注册链接: http://us.taoconnect.org/register
每节课1分
使用TWU图书馆(四楼)的午睡舱 1点

花好

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花好选择点数量

会见一个 职业生涯的连接 辅导员

2点
会见一个 学生资金管理中心同伴教育者 2点

最后更新时间为2022年2月18日下午2:46